モデルでタレントのローラ(32)が5日、自身のインスタグラムを更新。自然豊かな緑に包まれた場所で、マットの上に座って手と足を組み、おだやかな表情で目を閉じている“瞑想”姿の写真を披露した。

【写真あり】瞑想姿の写真を公開したローラ

 米ロサンゼルスに移住したローラは「私の人生を変えてくれた瞑想」と明かし「私が、めいそうの習慣をはじめてから、約2年半が経ったよ」と、自身のルーティンになっていることをつづった。

 続けて「目をつぶると頭の中に色々な思考が巡るの。こんなにも頭の中で色々な事を考えていたんだと思って、じっくりそれを受け入れて、手放して行く事をはじめたの。そうしたら、少しずつ、自分にとって本当に大切な事が見え始めてきたんだ」といい「小さな事で悩んだり、くよくよしたり、落ち込むことも無くなってきて、今自分が目指している事に誇りを持てるようになって、作り上げていく未来がすごくワクワクし始めたよ」と、自身が体感した“瞑想”の効果を伝えた。

 最後は「私たち人間は、約90%以上の人が過去と未来ばかりに囚われて、『今を生きる』事ができていないって言うことは、聞いた事ある? それは、毎日の習慣できっと変える事ができるんだよ」とメッセージした。

 この投稿にフォロワーからは「心に届きました」「ローラちゃん、大切なこと教えてくれてありがとう」「わたしも瞑想で人生変わりました。自分で選び取って「本当の私」を生きられるように」などのコメントが届いている。