陸前高田市のNPO法人りくカフェは、同法人の代表理事で医師の鵜浦(うのうら)章さん(70)がまとめた冊子「ドクターUの3分健康法」の普及に力を入れている。仕事で忙しい社会人や学生に健康法について関心を高めてもらおうと作成。生活に無理なく取り入れられるよう工夫を凝らしており、地域の健康促進につなげる。

 B5判、30ページ。▽ストレッチ▽手・足の運動▽深呼吸-など、鵜浦さんが子ども時代から実践する九つの健康法を紹介した。大船渡市を拠点に活動するイラストレーターみうらのろこさんが挿絵を手掛け、動画投稿サイト「ユーチューブ」でアニメーション動画も公開した。

 冊子は鵜浦医院で無料配布するほか、りくカフェのホームページからウェブ版を閲覧できる。問い合わせはりくカフェ(0192・22・7311)へ。

りくカフェ:http://rikucafe.jp/