2021.01.28㊳腕立てリズムジャンプ 腕立て姿勢になる。ジャンプして両足はくっつけ、両手は肩幅以上に広げて着地する。次はジャンプして両足を広げ、両手は閉じて着地する。これを繰り返す。手足の連動性を意識しよう。全身の筋肉を鍛えられるよ。新型コロナウイルス関連記事㊲腕立てジャンプ、両手たたき(12/12)㊱腕立てジャンプ、足たたき(12/07)㉟四つんばいからの横回転(10/08)㉞四つんばい体幹筋(09/10)㉝お尻を持ち上げよう!(09/05)