2020.07.04㉘腰・肩連動 右肩を上げ腕を上に伸ばして立ち、右腰、右かかとを上げる。左も同様にして、交互に行う。次に右肩を上げたときに左腰、左かかとを上げよう。上下半身の連動性が高まり、歩き方がスムーズになるよ。新型コロナウイルス関連記事㊳腕立てリズムジャンプ(01/28)㊲腕立てジャンプ、両手たたき(12/12)㊱腕立てジャンプ、足たたき(12/07)㉟四つんばいからの横回転(10/08)㉞四つんばい体幹筋(09/10)