2020.06.17㉓片足バランス(エイト8) 片足で立ち、前後左右、斜め前後の計8方向にもう片方の脚を伸ばす。できるようになったら腰に手を当ててやってみよう。次は軸足を変えて挑戦。バランス感覚を養い、下肢の筋力アップにつながるよ。新型コロナウイルス関連記事㊲腕立てジャンプ、両手たたき(12/12)㊱腕立てジャンプ、足たたき(12/07)㉟四つんばいからの横回転(10/08)㉞四つんばい体幹筋(09/10)㉝お尻を持ち上げよう!(09/05)