2020.05.05⑰ボール片手取り 片手でボールを持ち、肘を曲げて肩より上、体の後ろで止める。ボールを落とし、肘を支点に腕を素早く回し、手のひらでキャッチしよう。走るときの腕振りの応用になるよ。新型コロナウイルス関連記事㊳腕立てリズムジャンプ(01/28)㊲腕立てジャンプ、両手たたき(12/12)㊱腕立てジャンプ、足たたき(12/07)㉟四つんばいからの横回転(10/08)㉞四つんばい体幹筋(09/10)