2020.05.11⑱ムーンウオーク 米歌手マイケル・ジャクソンさんの代名詞だ。引き足が全て地面に着いた状態で後退する。その間、もう片方の足はつま先立ち。切り替えとめりはりが大事だよ。太ももの裏全体が鍛えられる。ペットボトルで水を飲むまねをするなど工夫すると格好良いよ。新型コロナウイルス関連記事㊳腕立てリズムジャンプ(01/28)㊲腕立てジャンプ、両手たたき(12/12)㊱腕立てジャンプ、足たたき(12/07)㉟四つんばいからの横回転(10/08)㉞四つんばい体幹筋(09/10)