2020.04.08⑥エア縄跳び 跳び縄を持っているかのように、軽やかにリズミカルにいろいろな技にチャレンジしてみよう。前回し、後ろ回し、交差跳び、片足跳び、二重跳び…。鼻歌を歌いながらスキップしてみるのも面白い。リズム感を養い、脂肪を燃焼させるよ。新型コロナウイルス関連記事㊳腕立てリズムジャンプ(01/28)㊲腕立てジャンプ、両手たたき(12/12)㊱腕立てジャンプ、足たたき(12/07)㉟四つんばいからの横回転(10/08)㉞四つんばい体幹筋(09/10)