跳び縄を持っているかのように、軽やかにリズミカルにいろいろな技にチャレンジしてみよう。前回し、後ろ回し、交差跳び、片足跳び、二重跳び…。鼻歌を歌いながらスキップしてみるのも面白い。リズム感を養い、脂肪を燃焼させるよ。