米大リーグの元選手、イチローさんが試合前に行っていた背面キャッチだよ。ボールを上に投げ、額に当てる感覚で見つめる。上半身を倒して腕を素早く後ろに回し、落下地点を予測して手を出す。肩甲骨の運動になり、動きを予測する力がつくよ。