両腕を横にまっすぐ伸ばし、手の親指を上に向ける。片方の脚に体重を乗せ、そのまま体全体を倒して手足をぴんと伸ばそう。次は右腕と左脚を一直線、左腕と右脚を一直線に。体をひねって旋回など工夫しよう。バランス感覚を養えるよ。