四つんばいから尻の高い腕立て姿勢になる。右手右足を上げて天井を見ながら回転し、右手足を床につく。両手足だけをついたあおむけ状態になったら元の姿勢に戻ろう。左手足を上げ逆回転もやってみよう。バランス、全身の能力を向上させるよ。